Temps d’écran enfant – contrat à signer, tickets écran et 50 idées sans écran

Temps d’écran : des règles claires et moins de disputes

Fini les « encore 5 minutes ! » qui tournent à la crise : avec un contrat signé ensemble et des tickets à donner, votre enfant sait combien de temps il a, gère lui-même son capital écran et éteint plus facilement. Le kit contient une routine écrans (avant, règles, après), deux contrats à signer (enfant 3-9 ans et smartphone 10-14 ans), un suivi de la semaine, un défi « moins d’écrans », 24 jetons et 18 tickets écran et bonus, 4 panneaux « zone sans écran », 50 idées sans écran à cocher et un diplôme.

Pour qui ?

Pour les familles avec des enfants de 3 à 14 ans qui veulent encadrer tablette, télévision, console et smartphone sans tout interdire. Le contrat ado aborde le téléphone la nuit, la vie privée et le bon comportement en ligne.

Contenu détaillé : 13 pages

• Page 1 : Couverture
• Page 2 : Guide pour les parents
• Page 3 : Ma routine écrans : avant l’écran, mon temps, nos règles, après l’écran
• Pages 4 et 5 : Contrats à signer : version enfant (3-9 ans) et version smartphone (10-14 ans)
• Pages 6 et 7 : Mes écrans de la semaine (paysage) et défi « une semaine avec moins d’écrans »
• Pages 8 et 9 : 24 jetons écran (15 et 30 minutes) et 18 tickets écran et bonus
• Page 10 : 4 panneaux « zone sans écran » à afficher
• Pages 11 et 12 : 50 idées sans écran à cocher, en 5 familles
• Page 13 : Diplôme du maître du temps d’écran

Comment l’utiliser ?

• Lisez et discutez le contrat en famille, adaptez-le, puis signez-le ensemble.
• Le lundi, donnez à l’enfant ses tickets de la semaine (selon le temps convenu).
• Un ticket rendu = une tranche d’écran ; un minuteur visible annonce la fin.
• Affichez les panneaux « zone sans écran » à table et près des chambres.
• Quand l’enfant s’ennuie, il pioche dans les 50 idées et coche celles qu’il a faites.

Impression et plastification

• Imprimez en couleur à 100 % (taille réelle), idéalement sur papier épais de 160 à 200 g/m².
• Plastifiez les tableaux (80 à 125 microns) ou glissez-les dans une pochette transparente : on coche au feutre effaçable et on réutilise la même feuille chaque semaine.
• Pour les cartes, plastifiez la planche entière avant de découper, puis ajoutez une pastille auto-agrippante au dos.
• Pas d’imprimante ? Le fichier s’imprime sans problème en boutique de reprographie ou en point photo.

Format

Fichier PDF de 13 pages A4 : contrats, tickets et panneaux en portrait, suivi de la semaine, défi et diplôme en paysage. Licence d’utilisation personnelle et familiale : imprimez autant de fois que nécessaire pour vos enfants. Le fichier est téléchargeable immédiatement après le paiement.