Coin calme enfant à imprimer – 12 respirations, cartes pour se calmer, affiches

Coin calme enfant : des outils concrets pour revenir au calme

Quand la colère, la tristesse ou l’agitation débordent, votre enfant sait quoi faire : il va dans son coin calme, choisit une respiration ou une carte qui l’aide, et revient quand il est prêt. Le kit comprend l’affiche « Mon coin calme », un plan pour se calmer en 5 étapes, 12 respirations illustrées en cartes (le ballon, la fleur et la bougie, le serpent, l’abeille, le carré…), 6 grands tracés à suivre du doigt, 24 cartes « Ce qui m’aide » et leur tableau de choix, la liste et les étiquettes de la boîte à calme, une fiche pour en parler après, 16 phrases douces et un diplôme. Toutes les illustrations sont originales.

Pour qui ?

Pour les enfants de 3 à 10 ans et leurs parents, et pour les enseignants et les professionnels de la petite enfance qui installent un coin calme en classe ou en crèche. Les outils sont éducatifs et bienveillants : le coin calme n’est jamais une punition. Si les émotions de votre enfant vous inquiètent, parlez-en à un professionnel.

Contenu détaillé : 18 pages

• Page 1 : Couverture
• Page 2 : Guide pour les parents
• Pages 3 et 4 : Affiche « Mon coin calme » et mon plan pour me calmer en 5 étapes
• Pages 5 et 6 : 12 respirations illustrées, en cartes à découper (6 par page)
• Pages 7 à 9 : 6 tracés de respiration à suivre du doigt : carré, triangle, étoile, vague, huit couché, nid d’abeille
• Pages 10 à 12 : 24 cartes « Ce qui m’aide à me calmer » et tableau de choix à 6 cartes
• Pages 13 et 14 : Ma boîte à calme : la liste et 4 étiquettes
• Page 15 : Fiche « Je retrouve mon calme » pour en parler après
• Pages 16 et 17 : 16 phrases douces à afficher ou à piocher
• Page 18 : Diplôme du champion du calme (paysage)

Comment l’utiliser ?

• Installez le coin avec l’enfant : coussins, plaid, affiche et boîte à calme.
• Entraînez-vous aux respirations quand tout va bien, en jouant.
• Choisissez ensemble 6 cartes « Ce qui m’aide » pour le tableau de choix.
• Quand l’émotion déborde, proposez le coin calme et suivez le plan en 5 étapes.
• Après, si l’enfant le veut, remplissez la fiche « Je retrouve mon calme ».

Impression et plastification

• Imprimez en couleur à 100 % (taille réelle), idéalement sur papier épais de 160 à 200 g/m².
• Plastifiez les tableaux (80 à 125 microns) ou glissez-les dans une pochette transparente : on coche au feutre effaçable et on réutilise la même feuille chaque semaine.
• Pour les cartes, plastifiez la planche entière avant de découper, puis ajoutez une pastille auto-agrippante au dos.
• Pas d’imprimante ? Le fichier s’imprime sans problème en boutique de reprographie ou en point photo.

Format

Fichier PDF de 18 pages A4 (portrait, diplôme en paysage) ; cartes de respiration de 10,5 × 8 cm environ et cartes « Ce qui m’aide » de 6 × 6 cm. Licence d’utilisation personnelle et familiale : imprimez autant de fois que nécessaire pour vos enfants. Le fichier est téléchargeable immédiatement après le paiement.