Check-list ado et préado – routines, chambre, sac, lessive et argent de poche

Check-lists ado : l’autonomie sans tableau à étoiles

Votre ado gère seul ses matins, son sac, sa chambre et son argent de poche, avec des listes sobres qu’il remplit lui-même, sur papier ou sur son téléphone. Moins de rappels, plus de confiance. Le fichier comprend les routines du matin et du soir, la check-list de la chambre, le sac de cours, une page « Avant de sortir » avec 2 fiches sortie, la lessive pas à pas avec les symboles d’entretien, le suivi de l’argent de poche, un suivi d’habitudes sur un mois, une semaine à organiser, les compétences de la vie et les responsabilités à la maison.

Pour qui ?

Pour les préados et ados de 10 à 16 ans, du CM2 au lycée. Le design est volontairement sobre, sans personnages enfantins. Toutes les pages se remplissent sur tablette ou téléphone avec un lecteur PDF.

Contenu détaillé : 13 pages

• Page 1 : Couverture
• Page 2 : Guide pour les parents et les ados
• Pages 3 et 4 : Routine du matin et routine du soir (semaine, avec heures)
• Page 5 : Ma chambre : chaque jour et chaque semaine
• Page 6 : Mon sac de cours et ce que j’apporte selon le jour
• Page 7 : Avant de sortir : check-list et 2 fiches sortie
• Page 8 : Je fais ma lessive : 8 étapes et les symboles d’entretien
• Page 9 : Mon argent de poche : entrées, dépenses et objectif d’épargne
• Pages 10 et 11 : Mes habitudes du mois (6 habitudes) et ma semaine
• Pages 12 et 13 : Les compétences de la vie (20 lignes) et mes responsabilités à la maison

Comment l’utiliser ?

• Laissez l’ado choisir les pages utiles et compléter les lignes libres.
• Commencez par la routine du soir : sac et tenue prêts la veille.
• Remplissez sur papier ou sur tablette (Adobe Acrobat Reader, gratuit).
• Faites le point 10 minutes chaque semaine, sans sermon.
• Décidez ensemble des responsabilités et signez la page.

Impression et plastification

• Imprimez en couleur à 100 % (taille réelle), idéalement sur papier épais de 160 à 200 g/m².
• Plastifiez les tableaux (80 à 125 microns) ou glissez-les dans une pochette transparente : on coche au feutre effaçable et on réutilise la même feuille chaque semaine.
• Pour les cartes, plastifiez la planche entière avant de découper, puis ajoutez une pastille auto-agrippante au dos.
• Pas d’imprimante ? Le fichier s’imprime sans problème en boutique de reprographie ou en point photo.

Format

Fichier PDF de 13 pages A4 en portrait, avec zones à remplir et cases à cocher. Licence d’utilisation personnelle et familiale : imprimez autant de fois que nécessaire pour vos enfants. Le fichier est téléchargeable immédiatement après le paiement.